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Benvenuti nel sito di Stefano Bettera dove potrete leggere tutte le notizie, gli aggiornamenti e le novità sulle attività che ruotano intorno ai miei libri: le nuove uscite, le date delle presentazioni, gli incontri, gli articoli che parlano di me, i video e molto altro.

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Buona lettura e grazie a tutti!

Impermanenza – Pratica del giorno

#impermanenza #abbracciarelavita#praticadelgiorno #felicecomeunbuddha  Il fatto che ogni esperienza sia transitoria è una grande opportunità. Invece di disperarsi o restare passivamente a lamentarsi, si può scegliere di trasformare questa condizione, di abbracciarla, di comprenderla fino in fondo. La pratica è una via per vedere se oltre questa c’è un modo per vivere comunque …

Generosità – Pratica del giorno

#generosità #unsologesto #praticadelgiorno#felicecomeunbuddha  Trascorriamo molto tempo concentrati su di noi, sulle aspettative, i piani per il futuro, i rimorsi verso il passato. Spendiamo un ingente quantità di energia nella gestione di questo spettacolo che mandiamo in scena, in modo che funzioni alla perfezione e, soprattutto, secondo i nostri schemi e le nostre …

Attaccamento – Pratica del giorno

#fluire #zattere #attaccamento #praticadelgiorno#felicecomeunbuddha  Gotama, il Buddha, paragona spesso il proprio insegnamento ad una zattera che consente, a chi lo segue, di attraversare il fiume della vita e giungere sulla riva della consapevolezza, di un’esistenza piena ed autentica. Ma una volta giunti sulla sponda, la zattera non serve più. Continuare il cammino portandosela …

Consapevolezza

#altalena #consapevolezza #felicecomeunbuddha  La vita è inevitabilmente costellata da vari sentimenti, sia negativi sia positivi: successo e perdita, tristezza e gioia, fatica e ottenimento,  divertimento, noia e ansietà vanno e vengono continuamente. Salgono e scendono sull’altalena della mente. Di fatto, cercando di evitare questo meccanismo prendiamo una botta dietro l’altra in un …

Consapevolezza – Pratica del giorno

#annafrank #mentedipovertà #consapevolezza#praticadelgiorno #felicecomeunbuddha  La mente della separazione, quella che ci fa sentire divisi, lontani dagli altri è chiamata anche mente della povertà. Perché non ci permette di sentire quella connessione, quel calore, quella ricchezza interiore che possono permetterci di fiorire davvero come esseri umani. La mente della povertà è quella che genera …

Memoria – Pratica del giorno

#testimoniare #memoria #cura #meditazione #praticadelgiorno#felicecomeunbuddha  Camminare in silenzio in luoghi come il Memoriale della #Shoah di Berlino ci offre la possibilità di ricollegarci con un’esperienza più grande, un’esperienza di dolore infinito come quella dell’Olocausto. Aiuta a comprendere come la nostra personale esperienza umana sia solo una parte di una condizione che ci accomuna tutti. Questo silenzio …

Meditare in stazione – Pratica del giorno

#meditareinstazione #sorridi #praticadelgiorno#felicecomeunbuddha  Le stazioni sono un luogo perfetto dove fermarsi a meditare: persone che vanno e vengono, corrono qua e là, immerse nei propri pensieri. Ciascuno ha la propria storia e ogni storia è diversa e chissà qual’è. Eppure, se ci si ferma a guardare davvero, tutti hanno un luogo dove …